爸爸妈妈俱乐部

     本周日，教师节踏着轻盈的步子向我们走来。对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师，都是最值得我们尊重和感恩的人。他们虽然生活清苦，却情系祖国未来，心连学子之心；虽是一烛微火，却燃尽自己，照亮别人。《老师请您多吃这五类食物》一文，献给辛勤工作在一线的老师。同时，祝所有的老师：节日快乐！

　　根据教师的职业特点，平时有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺、健脑益智以及抗疲劳、护眼等食物，对身体大有益处。

　　■多食保护咽喉的食物

　　尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒。用嗓子不可过度,以防声嘶。多选食一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。

　　■多食抗粉尘食物

　　教师在日常膳食中，宜适量增加食用胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等。因为上述食物含有较多的胡萝卜素。胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。

　　■多食益脑食物

　　教师是脑力劳动者，而脑力劳动会消耗大量能量。因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶和其他蛋白质食物等，以保证教师的精力充沛，提高思维能力。含磷脂食物能使教师的大脑活动机能增强，提高工作效率。含磷脂的食物主要有蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等。

　　■多食抗疲劳的食物

　　教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现沉重、酸胀等不适，这是疲劳的表现。故教师日常宜多食富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等。同时，各种参汤、龟汤，以及大枣、麦冬、桂圆、人参等煎熬的汤剂，也均有消除疲劳的作用。

　　■多食养眼食物

　　教师经常看书、备课，因此视力容易受到损害。上课时粉笔灰尘的影响，使教师易患结膜炎等感染性眼疾，经常目干、目涩、目痒。随着电脑的普及，教师患“电脑眼”增多。要防止视力损害，除正确用眼外，要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑葚、甲鱼、黑木耳等。

 

                                                                                         文字源于网络

    记忆力伴随人的一生，记忆力的好坏对智力有重要影响。古今中外的神童大都有非凡的记忆力。德国的杰出诗人歌德在幼年时记住了很多歌谣，4岁时便能读书，8岁时就能掌握4种语言；英国著名科学家道尔顿。1岁半就能读书认字，5岁就能背出50多行的拉丁文诗歌。

　　记忆力到底是什么呢？记忆是人脑对过去感知过和经历过的事物的反映。比如，孩子在看过电视剧《小龙人》后，总在唱它的主题歌，还学贝贝淘气的样子。孩子的表现就是把过去感知的事物反映出来。记忆是一个比较复杂的过程。包括识记、保持和恢复。在上面的例子中，孩子在看电视剧时，反复念叨“为了妈妈山高我不怕”等歌词，不断加深理解，这是识记过程。孩子把电视剧的歌词、曲调保存在头脑中，就是保持。识记的效果如何，保持的怎样，则表现在恢复上。孩子学唱主题歌后。再听见这首歌时，能想起来，并且能唱出来，这说明他记忆恢复得好。

　　幼儿正处于身心快速发育的时期，他的记忆能力有自己的特点

　　1、形象记忆。幼儿受思维能力的局限，在观察事物时很少深入体会事物的本质。他只对那些形象鲜明生动的东西感兴趣，记忆较为牢固。

　　2、机械记忆为主。儿童缺乏生活经验，无法像成人那样在理解的基础上强化记忆，只能根据事物的外部特征死记硬背。

　　3、受环境和情绪的影响。幼儿的自我控制能力差，记忆活动很容易受外界的事物干扰，缺乏稳定性。

　　根据幼儿记忆的特点，父母在训练幼儿的记忆力时应遵循以下原则：

　　1、父母无论是讲故事，还是说事情，都应向幼儿提出明确的记忆要求，使孩子依*自己的意志和能力去完成任务。

　　2、运用生动直观、形象具体的事物吸引幼儿的注意力，使孩子在无意识中记住需要掌握的知识。

　　3、记忆过程中要尽量调动孩子的各种感官参加。这是因为多种感官，入眼、耳鼻、舌、手等参加活动。可以使大脑神经联系广泛，大脑在对丰富的信息加工时，获得的音口向全面、清晰，有助于记忆。有人做过试验，让4岁孩子不出声地观看10张图片，远没有给孩子一边看，一边念的记忆效果好。

　　4、教给孩子正确有效的记忆方法。帮助记忆的方法很多，如，归类记忆法，把同类的事物归在一起，建立一定的联系，记忆的效果就会好。歌诀记忆法，把记忆的材料编成口诀，形成一定的节奏和韵律，以提高记忆效果。自我复述法。把识记的材料变成自己的话，以加强记忆。

　　5、及时复习，巩固记忆。教给孩子的新知识，若不复习，就很容易被遗忘，根据遗忘的规律，刚学完的新知识，其遗忘的速度是最快的，所以。复习越及时遗忘得越少。

 

                                                 文字源于网络       编辑爱子妈妈

 

 

   很喜欢盈盈笑的时候。可爱的小眼睛眯缝着上弯月，显得特别的调皮和妩媚。爸爸说，这时候的盈盈，就是他梦中情人的模样。嗯，果然，女儿就是爸爸的前世情人呢...

 

   盈盈现在开始成句地说话，今天早上，很有礼貌地跟开车的老师鞠躬，说了 “안녕하세요”,还跟妈妈拜拜。今天也穿得很漂亮，粉红的kittey猫背心裙，粉红的绑腿库，蕾丝花边的粉袜子，妈妈还把盈盈前面的头发给绑了几个小小辫儿，这样不容易扯掉也不会遮住眼睛。对了，早上还跟妈妈一起玩了一个小游戏，把圆形、三角形等图形模型往书上的图形空白里填上去 ，妈妈故意往三角形里放圆形，盈盈摇头说“아냐”,自己拿了三角形往上放，然后找和放椭圆、正方形...准确无误！

 

    现在能认识草莓，香蕉， 黄瓜，牛奶，猫，狗...无论是图还是实物。

 

   啊！星期天妈妈带小公主去家乐福玩，快到家的路上，盈盈突然指着前面大叫“아빠,아빠!” 妈妈以为盈盈又乱认人，但还是定睛看看是什么样的男性被盈盈错认为爸爸，结果看到前面传着黄色t恤走着的，真的是她刚从曾奶奶家回来的爸爸！于是妈妈很开心，高声叫爸爸，爸爸听说是盈盈先认出他的，十二分的开心。不过还是先赶紧找了一个隐蔽的空地，解决了小公主的嘘嘘问题，免得还没到家就尿裤子了。妈妈把还不要，非要自己蹲着嘘...

晚上在曾奶奶家对着电话说了“爷爷好”，然后对着电话跟爷爷啵啵...

 

   几天前，盈盈说香蕉时老是把banana说成“나나나 ” ，爸爸给她吃了2根，还要吃，爸爸就指着一堆香蕉皮问她，“这是什么？” 盈盈看看，给了爸爸一个正确但是出乎爸爸意料的答案（爸爸想让盈盈说banana）“지지”（意思是脏东西，垃圾）。爸爸跟妈妈转述的时候说当时差点气晕了，哑口无言。妈妈暴笑：“盈盈说的没错，香蕉皮当然是脏的垃圾~~” 成人的思维复杂还是孩子更聪明？ 呵呵，反正这样的对话很有趣儿。

 

   不过，妈妈要检讨，最近很少和盈盈一起看书讲故事，一起听和唱儿歌。以后要加强。

 

                                                          作者：盈盈笑倪天下

      很久以前写过的一篇文字，由于写了几句对朵朵妈妈的真心赞美，吓得她迟迟不好意思引用，那么在这里，我终于可以大胆地把它发表在这里了，并且想对对朵朵说一句：你辛苦了！！！